Todo lo que necesitás saber sobre la alimentación complementaria
La alimentación de nuestros bebés es uno de los momentos más emocionantes y, a veces, desafiantes para las familias. Cuando llega el momento de comenzar con la alimentación complementaria, es normal tener muchas preguntas: ¿Qué alimentos ofrecer? ¿Cuándo es el mejor momento para empezar? ¿Cómo evitar alergias? Con toda esa información flotando, decidí crear una guía completa para acompañarte en este hermoso proceso.
¿Qué vas a encontrar en el ebook?
Este ebook está diseñado para simplificar la alimentación complementaria, haciéndola accesible, segura y nutritiva. Todo está basado en evidencia científica, y está adaptado al contexto actual, con un lenguaje cercano para que cualquier familia pueda aplicarlo de inmediato.
💡 Aquí algunos de los temas clave que vas a encontrar:
Consejos prácticos sobre cómo empezar la alimentación complementaria: ¿Cómo saber si tu bebé está listo? ¿Qué texturas y tipos de alimentos son ideales para cada etapa? Te doy todos los detalles para que inicies este proceso de forma segura y tranquila.
Guía del método Baby-Led Weaning (BLW): Si estás interesada/o en que tu bebé explore los alimentos por su cuenta, el BLW es una opción excelente. En el ebook, te explico cómo implementarlo de manera segura, cuáles son los alimentos recomendados y cómo prevenir riesgos de atragantamiento.
Guía de Papillas: Si querés que tu bebé comience con papillas, te dejo mucha información para que las armes y ofrezcas de forma nutritiva, saludable y real.
Qué alimentos ofrecer y cuáles evitar: Desde frutas y verduras hasta cereales y proteínas, vas a encontrar una lista completa de los alimentos recomendados para empezar a ofrecerle a tu bebé a partir de los 6 meses. También te cuento qué alimentos es mejor evitar, como la sal, el azúcar y la miel.
Nutrientes esenciales para el desarrollo: En los primeros 1000 días, desde la concepción hasta los dos años, es fundamental que tu bebé reciba los nutrientes necesarios para crecer sano. En esta guía, te explico por qué nutrientes como el hierro, el calcio y los ácidos grasos omega-3 son tan importantes, y cómo asegurarte de que tu bebé los obtenga.
Manejo de la neofobia alimentaria: ¿Sabías que algunos bebés desarrollan miedo o rechazo a probar alimentos nuevos? En el ebook te doy tips para manejar esta situación con paciencia y estrategia, para que tu bebé disfrute de una alimentación variada y equilibrada.
Recetas: Más de 50 ideas saludables y nutritivas para comer junto a la familia.
¿Por qué creé este ebook?
Como nutricionista y mamá, sé lo importante que es brindarle a las infancias una alimentación sana desde el primer bocado. "Mi bebé come comida real" nació de la necesidad de ofrecer a las familias una guía fácil de seguir, basada en ciencia, pero accesible para el día a día. Quiero que este ebook sea una herramienta útil para que disfrutes junto a tu bebé esta nueva etapa, llena de descubrimientos y sabores.
¿Cómo podés conseguir tu ejemplar?
El ebook está disponible para su compra a través de nuestras redes sociales. Simplemente enviame un mensaje directo o correo electrónico, y te cuento más.
✨ Además, si querés regalarlo a alguien especial, también ofrezco la opción de enviar el ebook como regalo. Solo tenés que indicar a quién se lo querés enviar, ¡y nosotros nos encargamos del resto! 🎁
La alimentación complementaria es un momento único en el desarrollo de tu bebé, y es importante que lo hagamos de la manera más amorosa y segura posible. Con "Mi bebé come comida real", quiero acompañarte en este proceso, brindándote información útil, clara y respaldada por la ciencia, para que cada comida sea un momento de descubrimiento y felicidad.
