3 Untables Caseros que No Pueden Faltar en Tu Heladera
Si buscás opciones saludables, ricas y fáciles para tus desayunos, meriendas o picadas, estos tres untables caseros te van a encantar. Son nutritivos, llenos de sabor y súper fáciles de preparar. ¡Manos a la obra!
1. Paté de Lentejas
Una opción súper proteica
- 1 taza de lentejas cocidas
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Jugo de ½ limón
- Sal, pimienta y pimentón ahumado a gusto
Procesá las lentejas con el ajo, el jugo de limón y el aceite hasta obtener una pasta cremosa. Agregá sal, pimienta y un toque de pimentón ahumado para darle más sabor. Ideal para untar en galletitas o como relleno de sándwiches veggie. 🌱
2. Hummus Clásico
El untable favorito de todos, siempre es un éxito.
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 1 diente de ajo
- Jugo de 1 limón
- 2 cucharadas de tahini (pasta de sésamo)
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y comino a gusto
Mezclá todo en la procesadora hasta que quede una pasta bien cremosa. Ajustá la sal y el comino a tu gusto. Este hummus es perfecto para dippear con bastoncitos de zanahoria, apio o untar en tostadas integrales. ¡Un clásico infalible! 🥕🥒
Aquí la videoreceta
3. Untable de Semillas de Girasol
Una opción diferente y súper nutritiva.
- 1 taza de semillas de girasol
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Jugo de ½ limón
- Sal y pimienta a gusto
Tostá ligeramente las semillas de girasol en una sartén para intensificar su sabor. Luego, procesalas con el aceite, el limón, sal y pimienta hasta que se forme una pasta suave. ¡Este untable es una bomba de nutrientes y queda increíble con cualquier tipo de pan! 🌻
¿Te animás a probar alguno de estos untables? Son ideales para darle un giro saludable y creativo a tus comidas. ¡No te olvides de compartir estas recetas! 🥖✨
