Qué es? Son las hojas de té con mínima oxidación y sin fermentar.
Cómo funciona? Tiene compuestos antioxidantes que son muy buenos para la salud, sin embargo tiene sus contraindicaciones.
Qué dice la ciencia?
-La mayoría de los estudios se hizo in vitro (no en humanxs)
-Se requeriría en humanos un consumo 4 tazas al día de infusión, para mostrar los mismos efectos que en ratas en cuanto al aumento del gasto energético.
-Se requeriría consumir más de 7 tazas de té verde al día para prevenir enfermedades cardiovasculares.
No existen estudios que demuestren que el té verde reduzca el peso corporal, ni en infusión, ni en suplementos. Por lo cual, como todo, no te gastes en tomarlo si es por esto.
Conclusión: Una taza de té verde no le hace mal a nadie, en los suplementos está muy concentrado y sus efectos adversos pueden ser más fuertes.
Traté de hacerlo lo más resumido posible, por lo que pude haber pecado de omisión… Les quedó alguna duda? Lxs leo en comentarios!
