Hola a todxs! Acá ejercitando mi capacidad de resumen les dejo 5 claves para alimentarse mejor, aunque en realidad podría escribir como 20!!!
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1. Pequeños pasos: Proponete empezar con algo, por ejemplo, si sentís que no consumís tantas verduras, empezá por ahí. 
Cuando queremos hacer todo de golpe, generalmente son tantas las expectativas que no lo logramos y al toque abandonamos el objetivo.
Cuando queremos hacer todo de golpe, generalmente son tantas las expectativas que no lo logramos y al toque abandonamos el objetivo..
2. El saber, es poder: Entender que cosas necesitas cambiar de tu alimentación, por qué, que beneficios tendrían esos cambios, etc. es lo que hace que el entusiasmo se sostenga en el tiempo
y nos encuentre motivadxs.
y nos encuentre motivadxs..
3. Divertirse, nunca indivertise: La alimentación sana no tiene porqué ser aburrida. Probar nuevas recetas y alimentos hace que comprobemos con nuestras papilas gustativas aún funcionan
SIN glutamato monosódico y que la comida real tiene un mundo de sabores para descubrir.
SIN glutamato monosódico y que la comida real tiene un mundo de sabores para descubrir..
4. Menos super: Revisá que alimentos componen tu alacena y heladera. ¿Muchos paquetes? Evitá comprar tanto en el super, 
estoqueate con alimentos reales sin envases como legumbres, cereales integrales y frutos secos. Frutas y verduras frescas!!!
estoqueate con alimentos reales sin envases como legumbres, cereales integrales y frutos secos. Frutas y verduras frescas!!!.
5. Organizarse: Fijate un día para preparar alimentos para toda la semana. Desperdicias menos, los aprovechas y te aseguras la semana con la comida ya hecha.
Se puede freezar casi todo!.
Se puede freezar casi todo!.¿Que tanto de esto ya vienen haciendo?
Lxs leo!
Lxs leo!
